Zrelaksuj swój umysł i ciało

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Aby móc efektywnie pracować powinniśmy równie efektywnie odpoczywać.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • zacznij od podstaw

Rodzina, praca, zdrowie, wszystkie te elementy życia codziennego wymagają od nas zaangażowania i wysiłku. Zdarza się, że brak czasu i spowodowany nim pośpiech nadwyręża nasze naturalne mechanizmy regeneracji doprowadzając do większej podatności na wszelkiego rodzaju zaburzenia typu : nerwowość, gorsza pamięć, stany depresyjne, które wzajemnie się napędzają. Aby przerwać to błędne koło spróbuj choć na chwilę zatrzymać się w miejscu i nie zastanawiać się na nad tym co było, ani nad tym co będzie. Odtwórz połączenie między ciałem i umysłem aby w pełni wykorzystać swój potencjał.