ĆWICZENIA ODDECHOWE

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Dzięki tym ćwiczeniom usprawnisz swój oddech i zredukujesz napięcie w organizmie.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • oddychanie
  • zapobiegaj zamiast leczyć
  • klatka piersiowa

Każdy z ludzi musi oddychać aby utrzymać procesy życiowe zachodzące w jego organizmie. Jest to odruch bezwarunkowy co oznacza, że wykonujemy go bez udziału świadomej pracy nad nim. Można by wywnioskować, że skoro jest to czynność zaprogramowana to u każdego człowieka będzie wyglądać tak samo i w ten sam sposób będzie wpływać na organizm, fakty pokazują jednak coś innego. Różnego rodzaju aktywności fizyczne, praca, tryb życia oraz uwarunkowania fizjologiczne znacznie wpływają na różnorodność wykonywania oddechu, który często dobrze jest poddać małemu treningowi.