Redukcja od czego zacząć?

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Idzie lato :) jeszcze zdążysz zrzucić parę kg :)

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • motywacja
  • dietetyka

Wieczny problem większości z Nas :) jak szybko schudnąć, aby wyjść na plażę bez stresu? jak rozpocząć redukcję i czy zawsze trzeba liczyć kalorie? Czy zrzucenie kilku lub kilkunastu kalorii jest trudne? Jeżeli, któreś z tych pytań czasem przychodzi Ci do głowy, jeśli chciałbyś coś zmienić a nie wiesz jak- koniecznie obejrzyj ten odcinek. Podpowiem Ci jak to zrobić bez pomocy dietetyka i trenera.