• Ćwiczenia wzmacniające kompleksowo całe ciało

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • ramiona
  • brzuch
  • plecy
  • biodra
  • pośladki
  • nogi

Najbardziej wdzięczną formą ćwiczeń jest ta która równomiernie angażuje cały aparat ruchu. Ludzkie ciało stworzone jest z sieci różnego rodzaju połączeń biegnących przez całą jego powierzchnię. Żyły, tętnice, mięśnie, nerwy łączą kręgosłup z innymi obszarami, głowę z tułowiem, tułów z nogami itd. Chodzi o to, że ćwiczenia stosowane na przykład przez kulturystów lub fizjoterapeutów, których ideą jest maksymalne wyizolowanie danej partii mają swoje korzyści w pewnych sytuacjach. Długotrwałe wykonywanie ćwiczeń izolowanych w teorii może prowadzić do zaburzenia spójności pracy naszego ciała.