• Chwila w której życie ma swój początek i koniec.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • oddychanie

Praca nad własnym oddechem wcale nie wymaga znajomości specjalnych technik, przeznaczonych do tego pomieszczeń lub atmosfery. Głównym elementem jest skupienie uwagi na bez wysiłkowym, swobodnym przepływie powietrza przez nasze ciało. Gdy umiejętność ta jest pielęgnowana potrafi przynieść potężne korzyści zarówno dla ciała jak i umysłu. Każdy z nas może stać się mistrzem własnego oddechu.