UWOLNIJ KRĘGOSŁUP OD BÓLU

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Trening powięziowy zorientowany na wprowadzenie komfortu do Twoich pleców.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • plecy

Powięzi mogą twardnieć, odwadniać się, przechodzić w stany zapalne i zgrubienia. Zapalenie może być spowodowane kontuzją, przeciążeniem, przekroczeniem zakresu ruchu itd. Unieruchomienie /zesztywnienie pojawia się, gdy powięzi brakuje ruchu lub użycia. Oba te schorzenia powodują odwodnienie mikrowłókien znajdujących się w powięzi i powstanie zgrubień. Jeśli powięź nie jest odpowiednio masowana i na bieżąco ćwiczona, możemy doprowadzić do nagromadzenia takich zgrubień i zrostów, które mogą być przyczyną przewlekłego bólu i ograniczeń ruchowych.