NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ?

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • oddychanie
  • szyja
  • głowa
  • kręgosłup
  • zacznij od podstaw

Nauka prawidłowego oddechu, pozwala zaangażować mięśnie głębokie do pracy, które odpowiadają za stabilizację Twojego ciała. Poprawnie wykonany wdech i wydech, podczas ćwiczenia zmniejszy napięcia mięśniowe, które powodują dyskomfort w życiu codziennym.