TWÓJ KRĘGOSŁUP CI ZA TO PODZIĘKUJE

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Ćwiczenia zorientowane na rozruch i wzmocnienie Twojego kręgosłupa.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • KONFERENCJA GWIAZDKOWA

Podczas tej godzinki pokażę i wykonamy razem ponad 20 ćwiczeń na kręgosłup, które możesz stosować każdego dnia. Kręgosłup to główny szlak komunikacyjny pomiędzy mózgiem a resztą ciała. Czy wiedziałeś, że rano jesteśmy wyżsi niż w nocy z powodu dziennego wpływu grawitacji na ciało? Mój „szlak komunikacyjny” niestety został mocno uszkodzony. Miałam wypadek, złamałam kręgosłup, nie poddałam się i chcę wam pokazać jak krok po kroku sprawiłam, że mój kręgosłup jest znowu w dobrej formie. Niemożliwe? Mimo pesymistycznych wizji lekarzy, jednak chodzę i poruszam się jak każdy zdrowy człowiek. Jestem żywym dowodem na to, że 33-34 kręgi, 120 mięśni, 220 więzadeł i ponad 100 stawów to maszyna, którą nieskomplikowanymi ćwiczeniami można naprawić. Zdradzę wam tajemnicę zdrowego kręgosłupa i zarażę swoją charyzmą. Daję stuprocentową gwarancję, że przekonam was, że w 2021 roku ćwiczenia będą waszym ulubionym zajęciem.