SPAL TEN TŁUSZCZ, WZMOCNIJ BRZUCH

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Codzienny, morderczy trening brzucha, nie pomaga w osiągnięciu upragnionego efektu „kaloryfera”. Wręcz przeciwnie – może powodować przetrenowanie mięśni. Znakomitą większość ruchów angażujących mięśnie "kaloryfera" możesz wykonać w domu z naprawdę niewielką ilością sprzętu. Doskonałym przykładem są dzisiejsze ćwiczenia myover40.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • brzuch

Skuteczny domowy program treningowy skoncentrowany na mięśniach brzucha.