ZAKRĘĆ SIĘ POZYTYWNIE

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Wyjątkowe ćwiczenia dające swobodę w myśleniu i poruszaniu się.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • kręgosłup
  • głowa
  • szyja
  • ramiona
  • barki
  • łokieć
  • klatka piersiowa
  • brzuch
  • plecy
  • biodra

Chcesz zadbać o zdrowie ale nie lubisz się pocić i męczyć ? Bieganie lub pozycje z yogi nie są dla ciebie wystarczająco atrakcyjne ? Szukasz aktywności ruchowej, która polepszy twoje samopoczucie, ale nie nadwyręży zapału do ćwiczeń ? Świetnie ! Dziś mam do zaoferowania ruchy, które możesz wykonać bez specjalnego przygotowania, bez rozgrzewki, a nawet świeżo po jedzeniu ! Wyjątkowo dobrze spisują się jako poranny rozruch lub wieczorny odpoczynek. Zaprezentowane w wideo ćwiczenia pozwolą na odciążenie kręgosłupa, odprowadzenie nadmiaru emocji oraz uzyskanie skupienia potrzebnego w pracy lub do wyciszenia po energicznym dniu. ZAPRASZAM ;)