OTWIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Swoboda ruchu klatki piersiowej warunkuje komfort dla głowy i bioder.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • plecy
  • klatka piersiowa
  • prawidłowa postawa
  • oddychanie

Ograniczenia ruchomości klatki piersiowej mogą objawiać się w dwóch głównych postaciach. Nadmiernym przeproście pleców skorelowany z pogłębieniem krzywizny w rejonie dolnego odcinka kręgosłupa dające wrażenie dumnej i wysuniętej w przód okolicy klatki i żeber oraz sytuacja w której dochodzi do zmniejszenia odległości między mostkiem a brzuchem uwarunkowanej przez spłycenie rejonów lędźwiowych kręgosłupa. Jedna i druga sytuacja negatywnie wpływa na komfort oddychania, siedzenia, chodzenia, unoszenia ramion - szczególnie ponad głowę i wiele innych. Tak więc nawet jeśli nie szykujesz się na plażę dbanie o zdrową " klatę " zawsze przyniesie korzyści dla całego ciała.