• Ruchy dzięki którym polepszysz swój oddech i zwiększysz komfort ramion, szyi i dolnego odcinka tułowia.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • klatka piersiowa
  • plecy

Dzisiaj do zaoferowania dla naszych podopiecznych mamy ćwiczenia, których główną ideą jest polepszenie ruchomości tkanek względem siebie, skóry względem mięśni, mięśni względem kości itd. Ćwiczenia te mają zdecydowanie charakter relaksacyjny nie oznacza to jednak , że aktywność ćwiczącego w trakcie tych ruchów będzie podobna do leżenia w łóżku. Zadania wykonywane na przyborach takich jak rolka do automasażu wymagają od biorących w nich udział aktywnej stabilizacji tułowia niezbędnej do skutecznego rozluźniania uzależnionego od prawidłowo wykonanego oddechu. Jeśli nie posiadasz rolki do automasażu w domu możesz skorzystać z ciasno zwiniętego ręcznika, któy przyniesie równie przyjemne efekty.