JAK ODDYCHAĆ PRAWIDŁOWO

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Naucz się świadomego oddechu ze świadomym ruchem ciała.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • oddychanie

Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ? Ćwiczenia wykonuj regularnie, minimum 3 razy w tygodniu.