• Chwila w której życie ma swój początek i koniec.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • oddychanie

Praca nad oddychaniem wcale nie wymaga znajomości konkretnych technik, wieloletniej praktyki lub specjalnie przeznaczonych do tego pomieszczeń i atmosfery. Wymienione elementy mają swój dodatni wpływ na praktykę oddechu, jednak trzeba umieć z nich skorzystać. Podstawę stanowi umiejętność skupienia uwagi na swobodnym przepływie powietrza przez nasze ciało. Bez zbędnego wysiłku zarówno podczas wdychania jak i wydychania . Każdy z nas może stać się mistrzem swojego oddechu.