ŻYJ ZDROWO BY ŻYĆ KOLOROWO

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Kształtowanie zdrowego i aktywnego trybu życia

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • KONFERENCJA GWIAZDKOWA

Masz wrażenie, że każdy dzień jest taki sam? Odczuwasz monotonię oraz coraz częstsze spadki energii i dobrego humoru? Twoje ubrania stają się nieco za wąskie, zaś Twoje ciało jest coraz bardziej zmęczone i obolałe? Nie masz pomysłu na siebie, a chciałbyś coś zmienić? Wskażę Ci drogę, jak odżywiać się w tym wieku, aby było zdrowo i smacznie mając na uwadze różnego rodzaju choroby, które zaczynają pomału wkradać się w nasze życie. Podpowiem, jak wybrać najlepszą formę ruchu dla siebie oraz jak ćwiczyć w zależności jakich efektów oczekujesz. Dowiesz się, dlaczego bywasz zmęczony, apatyczny, czasem obolały choć praktycznie nic wielkiego nie zrobiłeś. Zarażę Cię optymizmem 50-latki, która ma za sobą burzliwe życie, które nie zawsze było fit.