TRENING JAKO GŁÓWNY FILAR WYCHODZENIA Z UZALEŻNIEŃ ORAZ PODSTAWOWY ELEMENT ELIMINACJI SZKODLIWYCH NAWYKÓW

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Nałogi oraz destrukcyjne nawyki nie tylko zabierają nam komfort życia i poczucie własnej wartości, ale mogą być także realnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i życia!

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • KONFERENCJA GWIAZDKOWA

Podczas tej sesji przedstawię wam siłę i skuteczność treningu fizycznego w walce ze szkodliwymi zachowaniami i nałogami. Omówię dla was oba aspekty: fizyczny i psychiczny oraz ich znaczenie w walce z uzależnieniami. Przyjrzymy się roli hormonów w naszym ciele, mechanizmom psychologicznym oraz sile, jaka drzemie w składnikach odżywczych.