UWOLNIJ SIĘ OD STRESU POPRZEZ ODDECH

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Naucz się prawidłowo oddychać i uwolnij się od stresu, wykonując proste ćwiczenia.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • zacznij od podstaw
  • szyja
  • głowa
  • prawidłowa postawa
  • zapobiegaj zamiast leczyć
  • oddychanie

Stres to reakcja organizmu na różnego rodzaju doświadczenia i zdarzenia, najczęściej o charakterze nieprzyjemnym. Stres może działać mobilizująco lub deprymująco. Przedłużający się bądź wyjątkowo silny stres o wektorze negatywnym (demobilizujący) ma fatalne skutki dla zdrowia człowieka i funkcjonowania jego organizmu.