• Ustabilizuj swoje ciało, naucz się prawidłowego oddechu.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • zacznij od podstaw
  • brzuch

Pilates to system ćwiczeń oparty o elementy jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Ich celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni.