W dzisiejszym odcinku skupimy się na wzroście mobilności stawów i redukcji bólów kręgosłupa.

Trening łączy w sobie elementy rozciągania i ćwiczenia stabilizujące, dzięki czemu poprawisz równowagę i elastyczność Swojego ciała. 

Zajęcia przeznaczone są dla każdego, potrzebujesz jedynie maty lub ręcznika, dużej butelki wody oraz hantelek lub piłeczkę lacrosse do uciskania mięśni. 

Przygotowany zestaw ćwiczeń poprawia koordynację ruchową i polepsza samopoczucie. Pozwól sobie na chwilę relaksu z teamem Fitness School Instructor Poland

Dołącz do nas: Kasia, Karolina, Daria.

Ćwicz ze mną on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu. 
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL