🔥 NOWY TRENING FULL BODY WORKOUT! 🔥
z Fitness School Instructor Poland
prowadzenie: Ewa

Nowy Rok już się rozkręcił… więc przyspieszamy tempo! 🚀
Po spokojnym starcie czas obudzić ciało, podkręcić energię i odzyskać sprawność – bez kombinowania, za to skutecznie i z uśmiechem 😄

Ten FULL BODY WORKOUT to dynamiczne połączenie prostych kroków cardio i ćwiczeń wzmacniających, wykonywanych w różnych tempach i w rytmie muzyki. Dzięki temu trening jest lekki w formie, ale konkretny w efektach – ciało pracuje od pierwszych minut!

🔥 Pracujemy nad:

• nogami i pośladkami
• brzuchem i plecami
• ramionami i kondycją

Wykorzystujemy masę własnego ciała oraz lekkie obciążenie (tak, zwykłe butelki z wodą też dają radę 💧😉). Rytmiczne przejścia między ćwiczeniami podkręcają tętno, poprawiają koordynację i sprawiają, że czas leci… zdecydowanie za szybko!

Efekty, które poczujesz:

🔥 poprawa kondycji
🔥 lepsza koordynacja i dynamika
🔥 mocniejsze, bardziej sprężyste mięśnie
🔥 spalanie kalorii i solidny zastrzyk energii

Ten trening jest idealny, jeśli:

✅ chcesz poczuć, że całe ciało pracuje
✅ lubisz różnorodne sekwencje i energiczne combo
✅ potrzebujesz skutecznego treningu na co dzień
✅ wybierasz ruch, który naprawdę działa, a nie tylko „ładnie wygląda”

✨ Nowy Rok = nowa energia + mocny ruch.
Wchodzimy w 2026 z przytupem, rytmem i dobrą zabawą 💥💃

Zapraszam do kontaktu. 
Ćwicz z nami on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu. 
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach, eventach, zapraszamy do kontaktu 👉na stronę Fitness School Instructor Poland 

 https://fitness-school.pl