Kategorie

Poziom

  • 704
  • 120
  • 24

movie.trainer

  • 3
  • 73
  • 13
  • 18
  • 27
  • 5
  • 5
  • 17
  • 11
  • 12
  • 10
  • 60
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 6
  • 7
  • 11
  • 21
  • 7
  • 13
  • 83
  • 11
  • 86
  • 45
  • 26
  • 2
  • 82
  • 19
  • 88
  • 12
  • 11
  • 18
  • 14
  • 3
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
Dance Aerobic 2
Aerobic Dance to pełen energii trening, który łączy elementy tańca, aerobiku oraz ćwiczeń rytmicznych w jednym, dynamicznym programie.
bundle
best seller
Aktywny Stretching na Krześle – trening dla każdego
Aktywny Stretching na Krześle – trening dla każdego Ten odcinek to propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało w bezpieczny, łagodny i komfortowy sposób
bundle
best seller
Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała
Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała Dzisiejszy trening został stworzony z myślą o budowaniu siły mięśniowej w obrębie ramion, barków i górnej części pleców.
bundle
best seller
Trening całego ciała – energiczny start dnia
Trening całego ciała – energiczny start dnia Ten ogólnorozwojowy trening to doskonały sposób na pobudzenie ciała i umysłu już od rana.
bundle
best seller
Trening modelujący brzuch, pośladki i uda
Trening modelujący brzuch, pośladki i uda Ten trening został zaprojektowany z myślą o wzmacnianiu i ujędrnianiu kluczowych partii ciała – brzucha, pośladków i ud.
bundle
best seller
Dance Aerobic
Aerobic Dance to dynamiczny trening łączący elementy tańca, klasycznego aerobiku i rytmicznych ćwiczeń cardio.
bundle
best seller
SeniorFit⭐️ / Taniec – ruch, radość i zdrowie!
Senior Fit – nie tylko dla Seniora!
bundle
best seller
TABATA – krótki, ale intensywny trening spalający tłuszcz
Tabata to forma treningu interwałowego o wysokiej intensywności
bundle
best seller
WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO
Każdy ruch, który wykonujemy w ciągu dnia – od sięgania po kubek, po wejście po schodach – powinien rozpoczynać się w centrum naszego ciała.
bundle
best seller
Top 5 ćwiczeń z kettlami dla początkujących
Poznaj fundamentalne ćwiczenia siłowe z jednym kettlem, które pomogą Ci zbudować solidne podstawy siły, sprawności i kontroli ruchu.
bundle
best seller
Trening wzmacniający i kształtujący pośladki
Wszystkie ćwiczenia wykonamy w pozycji stojącej.
bundle
best seller
Pilates z małą piłką - silne mięśnie Core
Ćwiczenia które poprawią siłę i wytrzymałość twoich mięśni core
bundle
best seller
TRENING CAŁEGO CIAŁA
Zaangażuj swoje ciało do pracy, wzmocnij mięśnie, rozluźnij stawy.
bundle
best seller
Jak wzmocnić kolana
6 najlepszych ćwiczeń z gumą powerband
bundle
best seller
Mobilizacja w Rozgrzewce
Mobilizacja jest komponentem każdej rozgrzewki. To ważny element każdego treningu. Podnosi temperaturę ciała oraz zwiększa cyrkulację krwi w Twoim organizmie.