Poziom

  • 313
  • 41
  • 9

Trener

  • 20
  • 23
  • 9
  • 10
  • 5
  • 4
  • 21
  • 24
  • 6
  • 14
  • 13
  • 7
  • 9
  • 3
  • 13
  • 5
  • 6
  • 5
  • 13
  • 4
  • 6
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 6
  • 5
  • 2
  • 6
  • 35
  • 18
  • 7
  • 17
  • 34
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
SPUCHNIĘTE KOSTKI CO ROBIĆ?
Borykasz się ze spuchniętymi kostkami? Ten zestaw ćwiczeń jest dedykowany specjalnie dla Ciebie.
bundle
best seller
CZY WIESZ JAK ZROBIĆ KOMPLEKSOWY MASAŻ STOPY
Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu? Wykonaj z nami kompleksowy masaż stóp.
bundle
best seller
BOLI CIĘ GŁOWA? PROSTE ROZWIĄZANIE
Zmagasz się z bólami głowy ? Zamiast tabletek przeciwbólowych, wypróbuj zestaw prostych ćwiczeń.
bundle
best seller
NAPRAW SWOJE STOPY
Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?
bundle
best seller
KLATKA I ŁOPATKA
Okrągłe plecy ? Praca za biurkiem? Słaba ruchomość odcinka piersiowego i obręczy barkowej? Otwórz swoją klatkę piersiową i usprawnij pracę łopatki.
bundle
best seller
SPRAWDZONY SPOSÓB NA BÓL W LĘDŹWIACH
Uciążliwe bóle odcinka lędźwiowego? Mamy na to sprawdzone ćwiczenia, stworzone przez najlepszych fizjoterapeutów i specjalistów w dziedzinie treningu prozdrowotnego.
bundle
best seller
PROGRAMISTO I FRYZJERZE, ZADBAJ O NADGARSTKI
Proste ćwiczenia rozluźniające nadgarstki, dla tych którzy wykorzystujące je, jako narzędzie swojej pracy.
bundle
best seller
PROFILAKTYKA ZDROWYCH BIODER
Główna rola stawu polega na przenoszeniu ciężaru ciała z tułowia na kończyny dolne, dzięki czemu możliwy jest ich ruch oraz utrzymanie równowagi w pozycji pionowej.
bundle
best seller
ZDROWE I WITALNE BIODRA
Popracuj nad prawidłową ruchomością swoich bioder.
bundle
best seller
NAPIĘCIE W GÓRNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA
Zmagasz się z nadmiernym napięciem odcinka szyjnego kręgosłupa? Doskwiera Ci ból głowy czy sztywność karku lub ramion? Koniecznie wypróbuj naszej propozycji ćwiczeń.
bundle
best seller
WZMOCNIJ MIĘŚNIE GRZBIETU W KLĘKU PODPARTYM NA RĘKACH
Zastosowanie prostych ćwiczeń w klęku podpartym na rękach, zdecydowanie pomoże Ci wzmocnić obręcz barkową, jak również mięśnie grzbietu. Prawidłowa mobilność odcinka piersiowego, zabezpieczy Twój kręgosłup przed bólem lub kontuzją.
bundle
best seller
PODEJMIJ WYZWANIE
Lubisz wyzwania ? Spróbuj naszej propozycji nowych ćwiczeń.
bundle
best seller
JAK ZROBIĆ PISTOL SQUAT
Przysiad na jednej nodze jest dowodem na to, że trening siłowy nie jest wyznacznikiem do rozbudowy dolnych partii mięśni. Co ciekawe, wiele osób, na co dzień trenujących nawet z bardzo dużym obciążeniem, nie jest w stanie poprawnie wykonać tego ćwiczenia.
bundle
best seller
ZAŁÓŻ SZPILKI BEZ BÓLU
Kochasz buty na wysokim obcasie, ale bolące stopy psują ci radość z ich noszenia? Poznaj proste sposoby, jak temu zapobiec!
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ III
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.