Zapraszamy na trening Pilates z Oliwią, realizowany w ramach programu Active Ageing Expert . 

To praktyka dla osób 40+ i nie tylko — dla wszystkich, którzy chcą wzmacniać ciało, rozwijać sprawność i poruszać się z większą świadomością.

Magic Circle, czyli obręcz do Pilatesu, zapewnia delikatny opór i pomaga lepiej poczuć pracę mięśni. 

Ćwiczenia z jej wykorzystaniem wspierają wzmacnianie mięśni tułowia, ramion i nóg, rozwijają stabilizację oraz uczą precyzyjnego, kontrolowanego ruchu. 

Połączenie ruchu z oddechem pomaga pracować nad koordynacją i koncentracją.

Ten rodzaj treningu pozwala dostosować intensywność do swoich możliwości — znaczenie ma zarówno siła nacisku na obręcz, jak i zakres ruchu. 

Ćwicz z Oliwią we własnym tempie, dbając o komfort i dokładność wykonania.

Jesteś instruktorem lub trenerem?
Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa. Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi i dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego oraz budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?
Poznaj kurs Active Ageing Expert:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Sprawdź, jak zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl