Czy wiesz, że Twoje kości zmieniają się każdego dnia? 

Nie widać tego gołym okiem, ale tkanka kostna nieustannie się przebudowuje — i to, co robisz dziś, ma bezpośredni wpływ na to, jak Twój szkielet będzie funkcjonował za 10, 20 czy 30 lat.

Zapraszamy na wykład, który może zmienić sposób, w jaki patrzysz na swoje zdrowie.

Dlaczego warto obejrzeć ten wykład?

Osteoporoza i osteopenia to tematy, o których słyszymy głównie w kontekście starszego wieku. Tymczasem proces, który do nich prowadzi, zaczyna się znacznie wcześniej — niekiedy już w młodości. Dobra wiadomość? Masz realny wpływ na stan swoich kości. I właśnie o tym jest ten wykład.

Czego się dowiesz?

Jak zbudowany jest układ kostny i dlaczego jest czymś więcej niż tylko rusztowaniem dla ciała. Czym jest remodeling kości i dlaczego szczytowa masa kostna to jeden z najważniejszych kapitałów zdrowotnych Twojego życia. Co oznacza spadek gęstości mineralnej kości i kiedy zaczyna być powodem do niepokoju. Jakie czynniki wzmacniają kości, a jakie je osłabiają — i które z nich możesz wyeliminować już dziś. Jak aktywność fizyczna wpływa na układ kostny i czym jest indeks osteogenny ćwiczeń. Jakie metody oceny stanu tkanki kostnej są dostępne i jak działa profilaktyka osteopenii i osteoporozy.

Kto prowadzi wykład?

dr hab. Anna Kopiczko, prof. nadzw. AWF — doktor habilitowana w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu, profesor Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. 

Specjalistka w badaniach determinantów stanu mineralnego kości, certyfikowana ekspert densytometrii obwodowej i osiowej NORLAND at Swissray. 

Członkini European Anthropological Association, International Society of Bone and Soft Tissue Pathology oraz ekspert zewnętrzny Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Stypendystka Ministra Edukacji i Nauki dla wybitnych młodych naukowców za osiągnięcia w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu.

Innymi słowy — jedna z najlepszych specjalistek w Polsce w tej dziedzinie. 

I mówi w sposób, który rozumie każdy z nas.

Ten wykład to tylko jedna cegiełka z czegoś znacznie większego.

Jest częścią Kursu Rocznego Active Ageing Expert — jednego z najbardziej kompleksowych programów edukacyjnych w Polsce poświęconych zdrowemu i aktywnemu starzeniu się. 

W ramach kursu znajdziesz aż 120 wykładów prowadzonych przez najlepszych ekspertów z dziedziny fizjoterapii, medycyny, dietetyki, psychologii, treningu i wielu innych obszarów.

Jeśli pracujesz z seniorami lub sam chcesz zadbać o swoje zdrowie na kolejne dekady — ten kurs jest dla Ciebie. 

Wiedza, którą zdobędziesz, zmieni Twoje podejście do aktywnego życia po 40-tce, 50-tce i 60-tce.

Dołącz do kursu i odkryj wszystkie 120 wykładów: Kurs Active Ageing Expert

Masz pytania? Pisz śmiało: myover40polska@gmail.com

Do zobaczenia na kolejnym wykładzie — najlepsza inwestycja to ta w siebie!