Trening mobilności i sprawności MyOver40®

Zadbaj o ciało, które pozostaje sprawne, silne i gotowe na codzienne wyzwania – niezależnie od wieku!

To przykładowa lekcja naszego unikalnego programu MyOver40®, prowadzona przez 

Master Trenerkę Anetę Świtaj podczas naszych letnich campów Active Ageing Expert.

Trening został stworzony z myślą o potrzebach osób po 40. roku życia. 

Ćwiczenia pomagają poprawić mobilność i elastyczność ciała, wspierają stabilizację kręgosłupa oraz rozwijają sprawność potrzebną w codziennym życiu.

Podczas treningu pracujemy nad:

• poprawą ruchomości stawów i elastyczności mięśni,
• wzmocnieniem mięśni odpowiadających za prawidłową postawę,
• stabilizacją i zdrowiem kręgosłupa,
• koordynacją, równowagą i kontrolą ruchu,
• utrzymaniem sprawności funkcjonalnej,
• bezpiecznym wykonywaniem codziennych czynności.
•  

To trening dla osób, które chcą poruszać się swobodniej, zmniejszyć uczucie sztywności i świadomie zadbać o swoje ciało. 

Ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości, dlatego sprawdzą się również u osób z ograniczeniami ruchowymi.

Ćwicz regularnie i przekonaj się, jak wiele może zmienić dobrze dobrany, bezpieczny ruch.

Jesteś instruktorem lub trenerem?

Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić treningi indywidualne oraz zajęcia w małych grupach, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i realne zastosowanie zdobytych umiejętności. 

Przygotowują do pracy w dynamicznie rozwijającym się obszarze treningu osób dojrzałych oraz dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego i budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Jeśli interesuje Cię kurs Active Ageing Expert, więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Jeśli chcesz zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40, szczegóły kursu znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Wszystkie osoby, które mają dolegliwości kręgosłupa i chcą dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu oraz profilaktyce zdrowotnej, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl