Podstawy Pilates z Jolantą | Warsztaty Active Ageing

Poznaj podstawy Pilates i odkryj zalety świadomego ruchu połączonego z oddechem. 

Podczas warsztatu z Jolantą skupisz się na precyzji, kontroli ruchu i ćwiczeniach wspierających codzienną sprawność.

Dlaczego warto ćwiczyć Pilates?

• Wzmacnia mięśnie głębokie, wspierające kręgosłup i stabilizację tułowia.
• Pomaga poprawić postawę i świadomość ciała.
• Rozwija elastyczność, mobilność i koordynację.
• Wspiera równowagę i kontrolę ruchu.
• Pomaga rozluźnić napięte mięśnie i sprzyja odprężeniu.

Ćwicz we własnym tempie, dostosowując zakres ruchu do swoich możliwości.

Jesteś instruktorem lub trenerem?

Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa. Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi i dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego oraz budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Poznaj kurs Active Ageing Expert:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Sprawdź, jak zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl