🔥 Harmonia Ciała 🔥

TP Mobility

Harmonia Ciała to spokojny, regenerujący trening oparty na płynnych sekwencjach ruchu, pracy na mięśniach posturalnych oraz mięśniach głębokich. Zajęcia koncentrują się na otwieraniu klatki piersiowej i bioder, poprawie stabilizacji oraz profilaktyce bólowej dolnego odcinka kręgosłupa.

W treningu pojawiają się także ćwiczenia równoważne, które wzmacniają głęboką stabilizację, poprawiają kontrolę ruchu i świadomość ciała. Pracujemy w kontrolowanym tempie, z dużym naciskiem na oddech i jakość ruchu, co sprawia, że trening jest bezpieczny, przyjemny i skuteczny – zarówno po długim siedzeniu, jak i po intensywnych jednostkach treningowych.

Dla kogo?
✅ dla osób szukających lekkiego, regenerującego ruchu
✅ dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie posturalne i głębokie
✅ dla osób dbających o zdrowy kręgosłup i codzienny komfort ruchu

🎯 Dzisiejszy trening prowadzi:
Karolina Biadacz, wraz z instruktorkami ze szkoły Fitness School Instructor Poland:
Kasia, Ewa, Ewelina, Marta, Joanna, Aneta, Adelajda, Patrycja

📍 Treningi na żywo:
Znajdziesz nas w Zabrzu w klubie ReShape → https://reshape.pl

💻 Online: ćwicz z nami z dowolnego miejsca.

📩 Kontakt: kontakt@fitness-school.pl 
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram: @trenuj_z_piekara
YouTube: https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach i eventach, zapraszamy na stronę Fitness School Instructor Poland:
👉 https://fitness-school.pl