Dzisiejszy odcinek nagrywamy prosto z wydarzenia Active Ageing Expert, organizowanego we współpracy z REPs Polska, MyOver40 oraz Fitness School Instructor Poland, 

pod patronatem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Zapraszamy na trening „Harmonia Ruchu” – spokojne zajęcia łączące mobilność, świadomą pracę z ciałem oraz ćwiczenia wspierające elastyczność powięzi.

Prowadząca: Karolina Biadacz
wraz z instruktorkami MyOver40 & Fitness School Instructor Poland

Trening został przygotowany szczególnie z myślą o osobach po 40. roku życia, ale może być wykonywany przez każdego, kto chce poprawić sprawność, zmniejszyć napięcia i odzyskać większą swobodę ruchu.

Regularne wykonywanie tego typu ćwiczeń pomaga:

✅ zwiększyć ruchomość stawów,
✅ zmniejszyć sztywność i napięcia mięśniowe,
✅ poprawić elastyczność powięzi,
✅ wspierać prawidłową postawę ciała,
✅ poprawić koordynację i świadomość ruchu,
✅ ograniczyć dolegliwości wynikające z siedzącego trybu życia,
✅ odprężyć ciało i poprawić samopoczucie.

To spokojny i przyjemny trening, który pozwala zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w swoje ciało i odzyskać harmonię ruchu.

📍 Treningi na żywo:
Zabrze – klub ReShape
https://reshape.pl

💻 Online:
Ćwicz z nami z dowolnego miejsca!

📩 Kontakt:
kontakt@fitness-school.pl

Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/

Instagram:
@trenuj_z_piekara

YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

👉 Więcej informacji o szkoleniach, kursach i eventach:
https://fitness-school.pl

Ćwicz razem z nami i przekonaj się, że sprawność nie ma wieku! 💙