🎥 Ćwiczenia powięziowe – MyOver40 Mobilna Piątka

Dzisiejszy trening opiera się na systemie MyOver40 Mobilna Piątka i obejmuje ćwiczenia wspierające pracę całego ciała poprzez oddziaływanie na taśmy powięziowe.

Regularne wykonywanie takich ćwiczeń pomaga:

✅ poprawić mobilność i zakres ruchu,
✅ zwiększyć elastyczność ciała,
✅ zmniejszyć uczucie napięcia i sztywności,
✅ poprawić koordynację oraz płynność ruchów,
✅ wzmacniać mięśnie głębokie,
✅ rozwijać świadomość własnego ciała,
✅ wspierać prawidłową postawę i codzienną sprawność.

To spokojny, a jednocześnie skuteczny trening, który angażuje całe ciało i pozwala poczuć większą swobodę ruchu. Ćwicz we własnym tempie i dostosuj zakres każdego ruchu do swoich możliwości.

Prowadząca: Patrycja
Z Instruktorkami: MyOver40 & Fitness School Instructor Poland

Zapraszamy do wspólnego treningu! 💙