Trening całego ciała z Januszem | AAE

Zadbaj o swoją sprawność i poczuj radość z ruchu! 

Zapraszamy na trening całego ciała z Januszem, przygotowany w ramach naszego cyklu 

AAE – Active Ageing Expert.

To okazja, aby zaangażować różne grupy mięśniowe, popracować nad kontrolą ruchu i zrobić coś dobrego dla siebie. 

Regularny trening całego ciała wspiera:

• Siłę i wytrzymałość mięśniową – przydatne podczas codziennych czynności.
• Mobilność i sprawność – ułatwiające swobodne poruszanie się.
• Koordynację i kontrolę ciała – pomagające wykonywać ruchy pewniej.
• Dobre samopoczucie – dzięki aktywności i chwili poświęconej sobie.
•  

Ćwicz w swoim tempie, dostosowując zakres ruchu i intensywność do swoich możliwości. Liczy się systematyczność i uważność na własne ciało.

Dołącz do Janusza i zadbaj o sprawność na co dzień!

Jesteś instruktorem lub trenerem?
Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa. Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi i dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego oraz budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?
Poznaj kurs Active Ageing Expert:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Sprawdź, jak zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl