Mocne nogi to fundament Twojej sprawności! 

Masz 40+ i chcesz cieszyć się energią, stabilnością oraz zdrowymi stawami przez długie lata? Ten trening jest właśnie dla Ciebie!

W dzisiejszym treningu skupiamy się na konkretach:
✔️ przysiadach
✔️ martwym ciągu

To dwa najważniejsze ćwiczenia funkcjonalne, które:
✅ wzmacniają nogi i pośladki,
✅ poprawiają stabilizację kolan,
✅ wspierają zdrowy kręgosłup,
✅ pomagają zachować sprawność w codziennym życiu,
✅ budują siłę mięśni głębokich i poprawiają postawę.

Regularny trening siłowy po 40-tce to inwestycja w zdrowie, mobilność i niezależność na przyszłość. ❤️

Prowadząca: Ania
z Instruktorkami: MyOver40 & Fitness School Instructor Poland

📍 Treningi na żywo:
Zabrze – klub ReShape → https://reshape.pl

💻 Online: ćwicz z nami z dowolnego miejsca

📩 Kontakt: kontakt@fitness-school.pl

Facebook: https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram: @trenuj_z_piekara
YouTube: https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

👉 Więcej o szkoleniach, kursach i eventach: https://fitness-school.pl