Zapraszamy na Dance Training z Martą, przygotowany w ramach programów Active Ageing Expert i MyOver40®.

To lekcja zarejestrowana podczas naszych dni otwartych, organizowanych w ramach letnich campów.

Dance Training to energetyczny trening taneczny, który łączy ruch, muzykę i dobrą zabawę. Proste układy choreograficzne angażują całe ciało, poprawiają kondycję i pozwalają aktywnie spędzić czas bez monotonnych ćwiczeń.

Regularnie wykonywany trening taneczny może pomóc:

• poprawiać kondycję i wydolność organizmu,
• wzmacniać mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców,
• rozwijać koordynację ruchową,
• poprawiać równowagę i orientację przestrzenną,
• zwiększać mobilność oraz zakres ruchu,
• wspierać prawidłową postawę ciała,
• poprawiać pamięć poprzez zapamiętywanie sekwencji ruchów,
• redukować napięcie i stres,
• poprawiać samopoczucie i dodawać energii,
• rozwijać poczucie rytmu i swobodę poruszania się.
•  

Ćwiczenia możesz dostosować do swoich możliwości, kondycji i poziomu zaawansowania. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego — najważniejsze są ruch, radość i dobra zabawa.

Dołącz do Marty i przekonaj się, ile energii może dać trening w rytmie muzyki!

Jesteś instruktorem lub trenerem?

Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa.

Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi, a także dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego i budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Jeśli interesuje Cię kurs Active Ageing Expert, więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Jeśli chcesz zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®, szczegóły kursu znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl