DOMINIKA – BRAZYLIJSKIE POŚLADKI 🍑🔥

Dziś trening prowadzi Dominika, a temat jest prosty… pośladki, które robią robotę!

Każdy marzy o jędrnych, mocnych pośladkach – takich, które nie tylko dobrze wyglądają, ale też trzymają kręgosłup, stabilizują biodra i pomagają nam poruszać się bez bólu. Niestety siedzenie, brak ruchu czy genetyka potrafią sprawić, że ta część ciała trochę… „zasypia”.

Dlatego dziś budzimy pośladki do życia!

Ten krótki trening pomoże:
• wzmocnić mięśnie pośladkowe
• poprawić stabilizację bioder i postawę
• odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa
• dodać sprężystości Twojemu ruchowi

A przy okazji… kto wie? Może mały krok w stronę pośladków w stylu Jennifer Lopez 🍑😉

Bez sprzętu. Bez pośpiechu.
Tylko Ty, Dominika i kilka minut dobrej pracy dla Twojego ciała.

👩‍🏫 Prowadzenie:
 Trener Dominika

wraz z Instruktorkami: Kasia, Karolina, Ewa, Ewelina, Marta, Joanna, Aneta, Adelajda Patrycja

📍 Treningi na żywo:
Znajdziesz nas w Zabrzu w klubie ReShape → https://reshape.pl

💻 Online: ćwicz z nami z dowolnego miejsca.

📩 Kontakt: kontakt@fitness-school.pl 
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram: @trenuj_z_piekara
YouTube: https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach i eventach, zapraszamy na stronę Fitness School Instructor Poland:
👉 https://fitness-school.pl