Dzisiejszy odcinek nagrywamy prosto z wydarzenia Active Ageing Expert, organizowanego przy współpracy REPs Polska, MyOver40 oraz Fitness School Instructor Poland, pod patronatem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Dzisiejszy trening prowadzą instruktorki MyOver40. Wykorzystujemy kostkę do jogi, aby pracować nad:

• mobilnością i zakresem ruchu,
• koordynacją i równowagą,
• stabilizacją całego ciała,
• wzmocnieniem mięśni,
• poprawą kontroli i świadomości ruchu.

Taki trening pomaga usprawnić ciało, poprawić postawę oraz zwiększyć komfort wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości, dlatego — jak widać — jest to trening naprawdę dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności.

Za tydzień zapraszamy na kolejny odcinek! 💪

Prowadząca: Kasia Piekarz
wraz z instruktorkami MyOver40 & Fitness School Instructor Poland

📍 Treningi na żywo:
Zabrze – klub ReShape
https://reshape.pl

💻 Online:
Ćwicz z nami z dowolnego miejsca!

📩 Kontakt:
kontakt@fitness-school.pl

Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/

Instagram:
@trenuj_z_piekara

YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

👉 Więcej informacji o szkoleniach, kursach i eventach:
https://fitness-school.pl