Płaski brzuch to nie tylko wygląd — to siła, zdrowie i lepsze samopoczucie każdego dnia!

Zapraszamy Was na trening z Patrycją, który pomoże wzmocnić mięśnie brzucha, poprawić stabilizację całego ciała oraz zadbać o zdrowy kręgosłup. 

To spokojny, skuteczny trening dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania.

Płaski brzuch. 

Chcesz mieć płaski, a przede wszystkim mocny brzuch? 

Nic prostszego!
Ćwiczenia na mięśnie brzucha kształtują przede wszystkim tzw. „core”, czyli centrum stabilizacji całego ciała. 

To nie jest tylko kwestia wyglądu (sześciopaka), ale też funkcji i zdrowia.

🔹 Co dają ćwiczenia brzucha?

✔ Lepszą postawę – mniej garbienia się
✔ Stabilizację kręgosłupa – mniejsze ryzyko bólu pleców
✔ Większą siłę funkcjonalną – przydatną w codziennych ruchach i sporcie
✔ Poprawę równowagi i kontroli ciała

Wykonaj ten trening spokojnie oraz w swoim tempie. 

Jeśli masz siłę i chęć — wykonaj wszystkie ćwiczenia w 2 seriach po 10–15 powtórzeń.

Dzisiejszy trening jest dla każdego!
Potrzebna będzie tylko mata i dobry humor 

Brzuch zapłonie, a całe ciało poczuje moc tego treningu!
Owocnego treningu! 

Prowadząca: Patrycja
z Instruktorkami: MyOver40 & Fitness School Instructor Poland

📍 Treningi na żywo:
Zabrze – klub ReShape → https://reshape.pl

💻 Online: ćwicz z nami z dowolnego miejsca

📩 Kontakt: kontakt@fitness-school.pl

Facebook: https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram: @trenuj_z_piekara
YouTube: https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

👉 Więcej o szkoleniach, kursach i eventach: https://fitness-school.pl