🌟 Nowa seria treningów – zapraszamy! | Myover40 & TP Mobility

Z ogromną radością zapraszamy Was do nowej serii treningów przygotowanej przez Instruktorki ze szkoły Fitness School Instructor Poland, w ramach projektów Myover40 oraz TP Mobility.

🧘‍♀️ Dolne partie ciała – trening z bloczkiem do jogi

Ten trening koncentruje się na wzmocnieniu dolnych partii ciała – ud, pośladków oraz łydek, a jednocześnie wspiera mobilność, stabilizację i prawidłową postawę 🦵✨

Wykorzystanie bloczka do jogi pomaga w utrzymaniu poprawnego ustawienia ciała, pogłębianiu pozycji oraz zwiększeniu świadomości pracy mięśni 💪🧱

✅ Korzyści szczególnie dla osób 40+

Regularne ćwiczenia tego typu są doskonałym wyborem dla osób dojrzałych, ponieważ:

🌿 wspierają zdrowie bioder, kolan i stawów skokowych
🌿 poprawiają równowagę i stabilność, zmniejszając ryzyko upadków
🌿 wzmacniają mięśnie posturalne i ułatwiają codzienne poruszanie się
🌿 redukują napięcia oraz sztywność nóg i bioder
🌿 pomagają utrzymać sprawność, elastyczność i kontrolę ruchu na lata

To bezpieczny, świadomy trening odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, które chcą ćwiczyć mądrze i z troską o swoje ciało 🧘‍♂️💚

🎥 Zapraszamy do wspólnej praktyki i rozpoczęcia nowej, zdrowej rutyny z Myover40 & TP Mobility!

👩‍🏫 Prowadzenie:
Master Trener Katarzyna Piekarz 

wraz z Instruktorkami: Karolina, Ewa, Ewelina, Marta, Joanna, Aneta, Adelajda Patrycja

📍 Treningi na żywo:
Znajdziesz nas w Zabrzu w klubie ReShape → https://reshape.pl

💻 Online: ćwicz z nami z dowolnego miejsca.

📩 Kontakt: kontakt@fitness-school.pl 
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram: @trenuj_z_piekara
YouTube: https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniach, kursach i eventach, zapraszamy na stronę Fitness School Instructor Poland:
👉 https://fitness-school.pl