CZY STRETCHING PO TRENINGU TO DOBRY POMYSŁ?

Zobacz odcinki tego tygodnia
  • Mobilne stawy i rozluźnione mięśnie to szybsza i lepsza regeneracja i odnowa biologiczna organizmu po treningu.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • zacznij od podstaw
  • ramiona
  • nogi
  • plecy

Zestaw ćwiczeń, które możesz samodzielnie wykonać po intensywnym treningu. Stretching potreningowy pozwoli na szybszą regenerację zmęczonych mięśni.