W tej sesji skupiamy się na górnych partiach ciała – dłoniach, nadgarstkach, przedramionach, ramionach, barkach, klatce piersiowej, górnej części pleców oraz okolicy karku.

To obszary, które każdego dnia intensywnie pracują dla Ciebie, wpływając na postawę, swobodę ruchu, komfort kręgosłupa oraz napięcia w obrębie szyi i obręczy barkowej.

Regularny automasaż:
• poprawia krążenie i odżywienie tkanek,
• pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe w barkach, szyi i górnych plecach,
• wspiera regenerację i rozluźnienie,
• poprawia świadomość ciała i zakres ruchu,
• może korzystnie wpływać na mobilność obręczy barkowej, komfort pracy przy biurku oraz codzienne funkcjonowanie.

Ten trening jest częścią programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa” – kompleksowego kursu, który krok po kroku wspiera codzienną pracę z ciałem i pomaga budować trwałe, zdrowe nawyki ruchowe.

W ramach programu:
• otrzymujesz krótkie i przemyślane sesje ruchowe,
• poznajesz praktyczne wskazówki do wykorzystania na co dzień,
• systematycznie pracujesz nad poprawą mobilności, elastyczności i ogólnej sprawności.

Jeżeli ten trening jest dla Ciebie pomocny, wracaj do niego regularnie i śledź kolejne odcinki programu.

Każda sesja uzupełnia całość i prowadzi do stopniowej, trwałej poprawy funkcjonowania ciała.

👉 Dołącz do kursu tutaj

Masz pytania?

Napisz do Edyty:
international@repspolska.pl

Do zobaczenia w kolejnych treningach oraz w programie „365 dni dla Twojego kręgosłupa”.