MyOver40® – trening z rolerami i małymi piłeczkami | Wakacyjne spotkania Active Ageing Expert

Dziś zapraszamy Cię na trening w formule MyOver40®, nagrany podczas wakacyjnych spotkań w cyklu Active Ageing Expert. 

Tym razem wykorzystujemy rolery i małe piłeczki do automasażu oraz pracy nad rozluźnianiem punktów spustowych.

MyOver40® łączy ćwiczenia sprawności i mobilności z treningiem funkcjonalnym, pracą z powięzią oraz technikami automasażu. 

To świadomy ruch ukierunkowany na potrzeby osób 40+, wspierający swobodę poruszania się i codzienną sprawność.

Co daje Ci ten trening?

• Pomaga zmniejszyć odczucie napięcia i sztywności mięśni.
• Wspiera mobilność i elastyczność ciała.
• Rozwija świadomość ciała oraz kontrolę ruchu.
• Uczy korzystania z rolera i piłeczek do samodzielnego automasażu.
• Pozwala zwolnić, skupić się na oddechu i zadbać o komfort ruchu.

Przygotuj matę, roler i małe piłeczki do masażu. 

Ćwicz spokojnie, dostosowując nacisk i zakres ruchu do swoich możliwości — bez forsowania i silnego bólu.

Jesteś instruktorem lub trenerem?
Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa. Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi i dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego oraz budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Poznaj kurs Active Ageing Expert:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Sprawdź, jak zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl