Zapraszamy na Trening mobilności z Januszem, przygotowany w ramach programów Active Ageing Expert i MyOver40®.

To lekcja zarejestrowana podczas naszych dni otwartych, organizowanych w ramach letnich campów.

Trening mobilności z Januszem to prosty trening całego ciała, który pomaga poprawić swobodę poruszania się, sprawność oraz komfort wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia są spokojne, przystępne i nie wymagają wysokiego poziomu zaawansowania.

Regularnie wykonywany trening mobilności może pomóc:

• zwiększać zakres ruchu w stawach,
• poprawiać elastyczność mięśni,
• zmniejszać sztywność ciała,
• wspierać prawidłową postawę,
• poprawiać równowagę i koordynację,
• wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabilizację,
• wspierać sprawność kręgosłupa, bioder i obręczy barkowej,
• zmniejszać napięcia powstające podczas długiego siedzenia,
• poprawiać kontrolę ruchu i świadomość własnego ciała,
• ułatwiać wykonywanie codziennych czynności,
• poprawiać samopoczucie i dodawać energii.
•  

Ćwiczenia możesz dostosować do swoich możliwości, kondycji oraz aktualnego zakresu ruchu. Najważniejsze są dokładność, spokojne tempo i regularność.

Dołącz do Janusza i przekonaj się, jak prosty trening całego ciała może poprawić Twoją mobilność i komfort poruszania się!

Jesteś instruktorem lub trenerem?

Jeśli chcesz profesjonalnie pracować z osobami 40+, prowadzić bezpieczne treningi prozdrowotne oraz zajęcia indywidualne i grupowe, rozwijaj swoją wiedzę razem z nami.

Programy szkoleniowe MyOver40® łączą teorię, praktykę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć wspierających sprawność, mobilność oraz zdrowie kręgosłupa.

Przygotowują do pracy z osobami dojrzałymi, a także dają solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodowego i budowania własnego biznesu.

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Jeśli interesuje Cię kurs Active Ageing Expert, więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Jeśli chcesz zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40®, szczegóły kursu znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Jeśli odczuwasz dolegliwości kręgosłupa albo chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu i profilaktyce, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl