Taneczna rozgrzewka z Martą

Dziś zapraszamy Cię na energiczną, taneczną rozgrzewkę z Martą. Jest to nagranie z naszego warszawskiego campu Active Ageing Expert.

Ćwiczenia aerobowe w rytmie muzyki poprawiają kondycję i wydolność organizmu, wspierają pracę serca, pobudzają krążenie oraz pomagają spalać kalorie. Taneczne ruchy zwiększają również koordynację, mobilność i świadomość ciała, a przy tym poprawiają nastrój, dodają energii i skutecznie przygotowują mięśnie oraz stawy do dalszego treningu.

Ćwicz w swoim tempie, baw się ruchem i rozpocznij trening z uśmiechem!

Chcesz rozwijać swoją wiedzę i umiejętności?

Jeśli interesuje Cię kurs Active Ageing Expert, więcej informacji znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/akademia-zdrowia-active-ageing

Jeśli chcesz zostać Instruktorem Sprawności i Mobilności MyOver40, szczegóły kursu znajdziesz tutaj:
https://mobilityflexibility.com/myover40/myover40-instruktor

Wszystkie osoby, które mają dolegliwości kręgosłupa i chcą dowiedzieć się więcej o bezpiecznym ruchu oraz profilaktyce zdrowotnej, zapraszamy do programu „365 dni dla Twojego kręgosłupa”:
https://mobilityflexibility.com/myover40/terapia-ruch-cialo-umysl