Core z języka angielskiego oznacza rdzeń, podstawa, centrum, istota lub sedno. Tłumaczenie to określa dokładnie jak ważne funkcje dla naszego ciała pełnią mięśnie core, czyli utrzymujące stabilność całego ciała. Nasze mięśnie posturalne, nazywane też naturalnym gorsetem mięśniowym, są niejako rusztowaniem dla kręgosłupa, stabilizują miednice i dzięki nim wszystkie inne mięsnie oraz stawy lepiej, sprawniej funkcjonują, co za tym idzie jesteśmy sprawniejsi, silniejsi i zdrowsi. Core możemy podzielić na dwie grupy, czyli tzw. mięśnie głębokie oraz zewnętrzne. Jeśli czujesz, że boli cię kręgosłup w którymkolwiek odcinku, brzuch jest słaby, widzisz u siebie zaokrąglone plecy lub wydęty brzuch, to może oznaczać że Twoje mięśnie głębokie są w rozsypce – zacznij więc z nami trening core.