Nasze nawyki ruchowe i posturalne wpływają na to jak funkcjonują nasze mięśnie. Niektóre są rozciągnięte i osłabione, inne skrócone i napięte. Zmiana postawy powoduje skrócenie, napięcie i osłabienie mięśni. Z kolei skrócone i napięte mięśnie uniemożliwiają powrót do neutralnego ustawienia, na przykład miednicy. Błędne koło się zamyka. Ciało przyzwyczaja się do sposobu w jaki je używamy. Jeżeli napięte mięśnie grupy kulszowo – goleniowej przejmują stabilizację ciała, to zanim je rozluźnimy i pozbawimy ciało tej stabilizacji warto ją odbudować gdzie indziej. Nasze ćwiczenia pomogą ci to naprawić.