Wzmacnianie mięśni Core w pozycji leżenia a na plecach
-
4 proste ćwiczenia w leżeniu na plecach, które pomogą Tobie wzmocnić głębokie mięśnie stabilizujące -Core
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- brzuch
- plecy
- praca stojąca
- praca siedząca
- kręgosłup
- zapobiegaj zamiast leczyć
- oddychanie
Trener
Jak skutecznie i w każdych warunkach możesz zadbać o swoje mięśnie Core, czyli mięśnie głębokie stabilizujace w leżeniu na plecach. Dzięki tym ćwiczeniom, będziesz mógł i mogła zadbać o swój kręgosłup oraz wzmocnić inne grupy mięśni w Twoim ciele.
Połączenie wzmacniania wraz z mobilizacją to najlepszy sposób aby być silnym i pozostać młodym.