Ogromna liczba ludzi zdrowy styl życia ograniczają tylko do dwóch kwestii : diety i treningów. Redukują, chcąc zrobić sylwetkę na lato/lata, lecz niestety bez większych rezultatów. Nie zdają sobie sprawy ile kalorii mogliby spalić, dzięki małym trikom zwiększających poza treningową aktywność i jak może być kluczowa w osiągnięciu postawionych celów. Wykład ma na celu pokazanie konkretnych sytuacji, w których możemy zwiększyć NEAT. Nie obniżajmy drastycznie kalorii, zwróćmy uwagę na NEAT i wprowadźmy go w postaci nawyku, aby sylwetka została na lata :)

KAROLINA WITKOWSKA

Mistrzyni zapełnienia swojego wolnego czasu. Nie ogranicza się do jednej aktywności fizycznej. Próbuje wszystkiego, co jej przyjdzie do głowy. Od 4 lat prowadzi treningi grupowe oraz indywidualne, stacjonarnie i online. Dużo gada, ale też dużo robi. Ciężko pracuje na opinię "Rzeźnika". Każdy trening układa tak, aby poczuć, że się porządnie wykorzystało czas. Pomimo, iż lubi intensywne treningi, nie lekceważy techniki i zwraca uwagę na szczegóły. Swoją wiedzę przekazuje nie tylko klientom, ale też przyszłym instruktorom fitness. Od roku jest szkoleniowcem, który przygotowuje innych do pracy w branży sportowej. 30 % teorii, 70% praktyki z licznymi dygresjami z życia wzięte, dzięki czemu każde szkolenie jest warte zapamiętania.

Profil REPs Polska