Cześć. Przyszedł czas również dla osób, które miały już przyjemność ćwiczyć i doświadczyć korzyści płynące z PILATES.

Dzisiejszy odcinek poświęcony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Jeśli lubisz wyzwania to ćwicz razem ze mną. Każde ćwiczenie koncentuje na wzmacnianiu mieści CORE, stabilizacji łopatek i miednicy, wzmacnianiu mięśni pośladkowych oraz nóg a także nauczysz sie jak płynnie rolować kręgosłup segment po segmencie.

Zapraszam do oglądania i ćwiczenie razem ze mną.