W ten weekend, w ramach naszego programu "28 dni TERAPII RUCHOWEJ DLA CIAŁA I UMYSŁU ONLINE", poświęcimy czas na refleksję oraz pracę nad przekonaniami, które mogą nas blokować w życiu. 🎯 Czas podsumować pierwsze 5 dni, pomyśleć, co udało się zmienić, a nad czym warto jeszcze popracować. Pamiętajcie, że zmiana nawyków to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Jeśli coś poszło nie tak, nie martwcie się! Pracujemy nad tym razem. 🤝💪

Plan na Weekend:

1. Refleksja nad pierwszymi 5 dniami
   • Jak Wam minęły pierwsze dni programu? Co poszło dobrze, a co mogłoby być lepiej?
   • Jeśli coś nie wyszło, nie przejmujcie się. Zmiana wymaga pracy i cierpliwości.
   •  
2. Rozmowa o przekonaniach – Co nam przeszkadza w życiu? Co chcielibyśmy zmienić?
   • Zastanówmy się, jakie przekonania nas ograniczają. Jakie myśli blokują nasz rozwój i szczęście?
3.  
4. Technika Zmiany Przekonań w NLP:
   • Identyfikacja przekonania – Zastanów się, jakie przekonanie chciałbyś zmienić, np. „Nie zasługuję na sukces” albo „Nigdy nie będę szczęśliwy”.
   • Określenie emocji i wspomnień – Przypomnij sobie sytuacje, w których to przekonanie się pojawiło. Jakie emocje z tym związane towarzyszą? Zanotuj je.
   • Prawdziwość przekonania – Zastanów się, dlaczego to przekonanie wydaje Ci się prawdziwe, a następnie spróbuj znaleźć argumenty, dlaczego jest nieprawdziwe.
5.  
6. Relaksacja i wnioski:
   • Usiądź wygodnie, zamknij oczy i skoncentruj się na oddechu. Wejdź w stan głębokiej relaksacji.
   • Pomyśl, że przekonanie, które chciałbyś zmienić, nie jest ani prawdziwe, ani fałszywe – to tylko myśl. Jakie wnioski możesz z tego wyciągnąć?

Podsumowanie:

Ten weekend to idealny czas na spokojne przemyślenia i pracę nad sobą. Nie musisz być idealny, ważne, żebyś robił małe kroki naprzód. W razie pytań, jak zawsze, jestem do Waszej dyspozycji! Możecie kontaktować się mailowo na myover40polska@gmail.com lub WhatsApp +48 570 555 541.

Tytuł: