Zestaw ćwiczeń, które pomogą tobie wzmocnić mięśnie pleców oraz wyrównać postawę ciała stosujac lekki drążek. Wykorzystując go zadbasz o mobilizację stawów raniennych dzieki czemu bedzie tobie latwiej i skuteczniej ustabilizowac lopatki.

Przygotuj mate do ćwiczeń oraz block do yoga lub zwinięty w rolkę ręcznik. Zapraszam do obejrzenia dzisiejszego odcinaka