WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO

  • Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.

Poziom

  • ćwiczę z myover40 już trzy miesiące

Partie ciała

  • kręgosłup
  • prawidłowa postawa
Dla poprawnego, funkcjonalnego ruchu potrzebujemy stabilizacji i siły naszego centrum, mięśni głębokich, a także właściwej kontroli nerwowo-mięśniowej. Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd. Zdrowe, silne ciało, to też ciało świadome i pod naszą kontrolą. Warto mieć jego świadomość. Popraw funkcjonowanie swojego ciała przez świadomy trening.