Czy wiesz, że każdy dodatkowy, nadprogramowy kilogram to dodatkowe obciążenie Twojego kręgosłupa? Ból pleców to jeden z symptomów, który świadczy o tym, że należy odciążyć kręgosłup. Od czego zacząć, jakie zmiany wprowadzić w życie? O tym opowiem podczas wykładu. Pokażę również kilka przykładów ćwiczeń mających zastosowanie w profilaktyce, które wpłyną na poprawę samopoczucia i ogólnej sprawności fizycznej.

WIOLETTA KOSTRZEWA

REPs Polska zaprosił do współpracy Wiolę Kostrzewa, Instruktorkę Fitness ukierunkowaną na ćwiczenia prozdrowotne oraz Certyfikowaną Instruktorkę Myover40, ponieważ jest osobą pełną optymizmu i empatii, otwartą i zawsze uśmiechniętą co powoduje, że łatwo nawiązuje relacje z ludźmi. Zaangażowana i kreatywna stara się, aby każde kolejne jej zajęcia były ciekawe i dostosowane do potrzeb podopiecznych. Pełna pasji. Inspiruje innych do rozwoju oraz wyzwala w nich entuzjazm, motywując ich do aktywności fizycznej. W wieku 50 lat ukończyła kurs Instruktora Fitness. Wiola jest przykładem, że można wszystko, że ograniczenia są do przejścia, cały czas poszukuje nowych wyzwań i już ma kolejne plany na rozwój. Sport jest jej pasją i planem na dalsze życie. Docenia to co ma, cieszy się z małych drobiazgów. Chciałaby, aby każdy z nas znalazł w sobie „radość życia”.

Profil REPs Polska