Dwie butelki wody, chwila dla siebie i świadomy ruch — tyle wystarczy, by dziś wzmocnić ramiona i poczuć, jak budujesz swoją siłę krok po kroku.

Wykład dr hab. Anny Kopiczko, prof. nadzw. AWF to kompleksowe wprowadzenie do budowy i funkcjonowania układu kostnego — dowiesz się, jak przebiega remodeling kości, czym jest osteopenia i osteoporoza oraz jakie czynniki — w tym aktywność fizyczna — realnie wpływają na zdrowie Twoich kości. Ten wykład to jeden z 120 wykładów Kursu Rocznego Active Ageing Expert

Długie godziny siedzenia robią z naszym ciałem naprawdę brzydkie rzeczy — ból kręgosłupa, napięte barki, krążenie jakby zapomniane o nogach... Brzmi znajomo?