SWOBODA RUCHU DLA SZYI I KARKU

  • Ćwiczenia dzięki, którym wysiedzisz długie godziny przy biurku bez obolałego karku i szyi

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • szyja
  • barki
  • praca siedząca
Wielogodzinne pochylanie się nad ekranem telefonu, wysuwanie głowy w kierunku monitora, garbienie się, stres i niewielka ilość spontanicznego ruchu mogą przyczynić się do wielu problemów zlokalizowanych w górnej części naszego ciała jak szyja i kark. Jednym z mniej przyjemnych zjawisk jakie może nas spotkać jest dyskomfort pojawiający się po przespanej nocy w postaci unieruchomienia głowy/szyi. Brak możliwości kręcenia głową, utrudniony oddech i koordynacja ramion mogą pogłębić ten problem poprzez dołożenie stresu - często określany jako kręcz karku. Sytuacja ta jest objawem braku balansu napięć w mięśniach sterujących wspomnianymi partiami ciała. Według producentów leków przeciwbólowych sytuacja ta może ciągnąć się nawet przez tydzień czasu. Potrzebujesz konkretnej wskazówki aby uruchomić swoje ciało ponownie i być gotowym do wypełnienia codziennych obowiązków bez tygodniowej zwłoki ? Zapraszamy Cię na TRENING ZDROWOTNY wraz z Master trenerem holistycznego Programu ćwiczeniowego Myover40