Coraz częściej napotykamy na problemy, wynikające z wielogodzinnego siedzenia za biurkiem. Praca stała się prosta, ponieważ wszystko czego potrzebujemy znajdziemy nie ruszając się z miejsca. Nasz organizm nie był tworzony do statycznego trybu życia. Takie długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej wpływa negatywnie na Nasz układ ruchu. Zaczynamy mieć problemy z niedostatecznymi zakresami ruchów w obrębie kręgosłupa szyjnego, odcinka piersiowego, dodatkowo zaburzona zostaje praca układu oddechowego. Podczas tak przyjętej pozycji spada aktywność pracy serca, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi w szczególności w kończynach dolnych. W poniższym materiale znajdziesz kilka prostych ćwiczeń, które pomogę Ci zadbać o sprawność i mobilność nóg.