ĆWICZENIA ODDECHOWE
-
Ruchy relaksujące ciało i umysł.
Poziom
- zaczynam ćwiczyć z myover40
Partie ciała
- zapobiegaj zamiast leczyć
- zacznij od podstaw
- prawidłowa postawa
- kręgosłup
- ramiona
Trener
Znajdź trochę miejsca na podłodze i wyłącz telefon na 15 minut. Poświęć odrobinę uwagi na to aby zregenerować swoje ciało i umysł. Po wykonanych ćwiczeniach wypij szklankę wody i ciesz się lepszym samopoczuciem ! ;)