Obręcz barkowa powinna wykazywać pełną ruchomość w obrębie swoich stawów. Mięśnie okalające ją muszą być odpowiednio silne i elastyczne aby nasz organizm funkcjonował w prawidłowy sposób. Dlatego należy dobierać takie ćwiczenia aby angażować mięśnie obręczy barkowej w każdej płaszczyźnie ruchu. Zobacz w jaki sposób właściwie ustawiać swoje ciało jeszcze przed wykonaniem ruchu i naucz się podstawowych ćwiczeń angażujących do prawidłowej pracy mięśnie w obrębie łopatek.