ĆWICZ Z GŁOWĄ

  • Kiedy zaczynamy zwracać uwagę na naszą postawę ciała podczas codziennych czynności, często okazuje się, że zarówno głowa, jak i barki nadmiernie wysuwane są do przodu.

Poziom

  • zaczynam ćwiczyć z myover40

Partie ciała

  • głowa
  • szyja
  • kręgosłup
  • prawidłowa postawa
Nasza klatka piersiowa przyjmuje pozycję zamkniętą, przy tym wysunięta do przodu szyja sprawia, że okolice karku nadmiernie się napinają, co skutkuje sztywnością, bólami odcinka szyjnego kręgosłupa, czy nawet bólami głowy. Jak temu przeciwdziałać, jak przyjmować skorygowaną pozycję i pozbyć się dolegliwości w tych okolicach ciała, wszystko w tym właśnie odcinku.