Cześć! Dziś zapraszam Was na trening aerobowy, który świetnie pobudzi Wasz układ krążenia i uruchomi proces spalania tkanki tłuszczowej.Bardzo dobrym pomysłem jest łączenie treningu cardio z poprzednimi zestawami ćwiczeń. Podniesie to efektywność treningu i jego intensywność. Jeśli dopiero zaczynacie treningową przygodę wykonajcie cały zestaw w łatwiejszej wersji - bez podskoków i w swoim tempie. Powodzenia!