ŻYCIE W ERZE KULTU RUCHU

Na naszym spotkaniu poruszymy kwestie presji społecznej, by się ruszać, trenować i dobrze wyglądać. Zastanowimy się, jaki ma to wpływ na psychikę człowieka, dlaczego tej presji ulegamy, a także - jak żyć po swojemu i nadal zachować zdrowie, czy koniecznie trzeba podnosić ciężary, by czuć się dobrze i dlaczego trening treningowi nie jest równy. W paru zdaniach porozmawiamy też o tym, ile złotych rad dziennie dostajemy i jak wybrać te naprawdę złote!

ELA PRZYGRODZKA 

Ela Przygrodzka jest instruktorem fitness z 18-letnim doświadczeniem w pracy z klientami. Dodatkowo, jest też trenerem personalnym I dietetykiem sportowym. Ela prowadzi wszystkie formy zajęć grupowych, a także indoor cycling. Jest też licencjonowanym instruktorem oraz assessorem Les Mills. Poza salą stworzyła platformę treningową Exercise Library, dzięki której może pracować z podopiecznymi także zdalnie. W swojej pracy uwielbia kontakt z ludźmi i energię, która płynie z sali. Stawia na doskonałą technikę i dużo dobrej zabawy. Na co dzień specjalizuje się w pracy z osobami po kontuzjach.