Czy wiesz dlaczego bolą cię plecy, masz napięcia w okolicy barków i łopatek?

Dlaczego ciężko sie Tobie oddycha?

Dzisiejszy odcinek pomoże Tobie usprawnić te właśnie części ciała i pokaże jak zadbać o °lepszą mobilność w okolicy łopatek poprzez mobilizacje

°jak mobilizować kręgosłup w 3 jego płaszczyznach aby zadbać o jego higienę i sprawność na długie lata.

°jak rozciągać mięśnie piersiowe i dzięki czemu poprawić jakość oddychania i otworzyć klatkę piersiową gdy barki są w protrakcji.

Zapraszam do oglądania i ćwiczenia razem ze mną !