Zdradzę Ci 5 wspaniałych ćwiczeń na spalanie tłuszczu. Opowiem krótko o metodach i fizjologii redukcji tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim zachęcę Cię do samodzielnej praktyki. Zajmiemy się wszystkimi newralgicznymi, kłopotliwymi dla Ciebie partiami ciała i rozprawimy się z mitami dotyczącymi ćwiczeń siłowych. Obiecuję, że po dzisiejszym spotkaniu nie tylko nie zbudujesz muskularnej sylwetki, ale i rozsmakujesz się w tej formie ruchu. Jestem pewna, że zmotywowana ruszysz na siłownię lub zaczniesz pracować z własnym ciałem (to też może być forma treningu siłowego!). Chcę, abyś pokochała trening siłowy i zrozumiała, że jest to najskuteczniejsza droga do smukłej sylwetki, dobrego samopoczucia i pewności siebie.

JUSTYNA WENECKA

Nazywam się Justyna Wenecka, witaj. Od ponad dziesięciu lat jestem zawodowo związana ze sportem. Moja ścieżka do zdrowego stylu życia zaczęła się jednak dużo wcześniej, od walki z nadprogramowymi kilogramami (dokładnie dwudziestoma). Dziś sama pomagam osobom takim jak ja kiedyś, które potrzebują zrozumieć co dzieje się w ich ciałach oraz co mogą zrobić, by czuć się i wyglądać lepiej. Pracuję z osobami aktywnymi zawodowo, które najczęściej nie mają czasu oraz są wyczerpane długim przesiadywaniem przed komputerem i nadmierną dawką stresu. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem sportów siłowych. Wsparcie personalne postrzegam jako szereg usług od oceny kondycji, przygotowania motorycznego, rozplanowania żywienia, po wsparcie mentalne i psychologiczne. Skupiam się na poprawie kondycji, samopoczucia, redukcji stresu i tworzeniu dobrych nawyków, które posłużą nam przez lata. Treningi prowadzę w języku polskim i angielskim. Wierzę w piękno i doskonałość, które są w nas. Wierzę również, że czasami brakuje nam ufności we własne potrzeby, potrzebujemy kogoś z zewnątrz, kto da nam siłę i poprowadzi przez tajemne techniki prowadzące do dostrzeżenia piękna i zrozumienia doskonałości. W wolnej chwili o sposobach na aktywność fizyczną i przyjemny styl życia opowiadam w swoich podcastach ‘Trenuj Lepiej’.

Profil REPs Polska