馃幀Rozgrzewka
-
Zapraszam na rozgrzewk臋.
Poziom
- zaczynam 膰wiczy膰 z myover40
Partie cia艂a
- g艂owa
- szyja
- barki
- ramiona
- 艂okie膰
- przedrami臋 i nadgarstek
- klatka piersiowa
- brzuch
- plecy
- biodra
- nogi
- po艣ladki
- uda
- kolano
- 艂ydki
Trener
Zapraszam na rozgrzewk臋.
Rozgrzewka powinna by膰 sta艂ym elementem przed aktywno艣ci膮 fizyczn膮. W zaprezentowanym video m贸wi臋 o rozgrzewce do trekkingu, ale mo偶esz j膮 r贸wnie偶 zastosowa膰 w ka偶dej innej aktywno艣ci.
Je艣li chcesz podj膮膰 wsp贸艂prac臋, masz propozycj臋 czy ofert臋, kt贸re mog膮 mnie zainteresowa膰, napisz na adres kontakt@wenecka.com. Z powod贸w podanych wy偶ej odpowiem tylko na te listy, kt贸re odpowiadaj膮 moim zainteresowaniom i nie koliduj膮 z rozk艂adem zaj臋膰.