SeniorFit nie tylko dla seniora

Zbilansowana dieta to klucz do sukcesu. Suplementacja to tylko uzupełnienie normalnej diety.

Przed Tobą zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci sprawdzić jak wygląda kondycja Twoich bioder i stabilizacji płynącej z wnętrza. Weź matę i zbadaj swoje mocne i słabe punkty. Niech to stanowi punkt wyjścia w dalszych pracach z ciałem.

REHA-Stretching, czyli bezpieczne rozciąganie dla Twojego ciała! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)

Szukasz holistycznego podejścia do dobrego samopoczucia i kondycji? Przedstawiam ćwiczenia somatyczne i powięziowe.