Trening na brzuch, pośladki i uda. 

Jak wyszczuplić brzuch, uda i pośladki przy jednoczesnym wzmocnieniu odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest pracy naszego ciała od pasa w dół, skupimy się na wyszczupleniu brzucha, pośladków i ud, jak również wzmocnimy lędźwiowy odcinek kręgosłupa. 

Do treningu potrzebny będzie Ci gryf, czyli kij od miotły, jak również mata, którą możesz zastąpić zwykłym ręcznikiem. 

Ćwiczenia te polepszą Waszą kondycję fizyczną, wzmocnią oraz wysmuklą dolne partie ciała. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu brzucha, zmniejszeniu obwodu ud, wyrzeźbieniu talii, to ten odcinek treningu jest właśnie dla Ciebie. 

Zapraszamy serdecznie Kasia, Karolina, Daria.

Team Fitness School Instructor Poland.

Ćwicz ze mną on-line lub osobiście!
Ćwicz ze mną on-line lub osobiście!
Zapraszam do kontaktu. 
piekarz-katarzyna@tlen.pl
Facebook:
https://www.facebook.com/share/1BSMYPGN6K/
Instagram:
@trenuj_z_piekara
YouTube:
https://youtube.com/@trenujzpiekara?si=BxPlQ8oN61wzHEqL