To jeden z tych treningów, które udowadniają, że najprostsze rozwiązania są często najlepsze. Masz krzesło? Masz trening.

Ten trening to idealne rozwiązanie – krótki, spokojny i niezwykle skuteczny zestaw ćwiczeń rozciągających dla górnych partii ciała

To kilka bardzo delikatnych ćwiczeń, które możesz zrobić w łóżku — bez wysiłku, bez presji, dokładnie w swoim tempie.