Ból nadgarstków to przypadłość często pojawiająca się u osób pracujących przy biurku. Ramiona są wtedy luźne, tułów często zgarbiony a efektem tego jest utrzymywanie ciężaru wspomnianych partii ciała na nadgarstkach. Aby zapobiec tym przypadłościom należy wprowadzić zmiany w sposobie spędzania czasu przy biurku oraz elementy mobilizacji i wzmacniania nadgarstków. Wycieczka do klubu fitness i trening siłowy w tym przypadku dobrze poprzedzić elementami rozluźniania i poprawy cyrkulacji płynów ustrojowych.