Zdrowie, sprawność, samodzielność to wartości, na których wszystkim nam zależy. Jednak najczęściej myślimy o nich tu i teraz. Często uważamy, że są trudne do osiągnięcia, że wymagają nakładów finansowych i czasu, którego teraz nie mamy, albo wręcz przeciwnie, że mamy jeszcze dużo czasu, żeby o to zadbać.

Podczas naszego spotkania przekonam Cię do zmiany tego sposobu myślenia.

Powiem dlaczego nie warto odkładać dbałości o zdrowie i sprawność na później.

Pokażę jak wykorzystać do tego aktywność fizyczną i społeczną.

Dowiesz się jak dobrać aktywność do swoich zainteresowań i predyspozycji oraz jak wdrożyć ją do swoich codziennych zajęć.

Przekonasz się, że nie musi to być bardzo czasochłonne i często może być zupełnie za darmo.

URSZULA STANOWSKA

Specjalistka gerontoprofilaktyki, czyli utrzymania zdrowia do późnych lat życia.

Instruktorka pilates, jogi, kinezygerontoprofilaktyki, nordic walking, ale przede wszystkim specjalistka kinezyterapii, czyli wykorzystywania ruchu jako środka do utrzymania zdrowia i jego poprawy.

Absolwentka studiów podyplomowych o specjalności kinezygerontoprofilaktyka w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz studiów podyplomowych z zakresu Geriatrii i Gerontologii w Poznańskim Uniwersytecie Medycznym.

Posiadaczka licznych certyfikatów z zakresu zdrowia, aktywności fizycznej i spędzania czasu wolnego, w tym certyfikatu „Joga w ochronie zdrowia” (Yoga In Preventive Healthcare).

Zwolenniczka metod interdyscyplinarnych – łączenia i wykorzystywania różnych, sprawdzonych metod aktywności ruchowej i społecznej dla zachowania samodzielności, zdrowia i dobrego samopoczucia.

Seniorka specjalizująca się w pracy z seniorami, których motywuje do aktywności fizycznej i społecznej.

Zawodowo „fitnessem dla seniorów” zajmuje się od ponad 10 lat. Prowadzi zajęcia gimnastyki ogólnousprawniającej, zajęcia na macie łączące pilates i jogę dostosowane do możliwości seniorów, zajęcia nordic walking.

Oprócz wiedzy specjalistycznej wykorzystuje własne doświadczenia życiowe.