Pragnę uświadomić szerszą publikę skutkami i zagrożeniem związanym z wymuszonym bezruchem i zmotywować do dokonania drobnych, codziennych zmian w celu ich zapobiegania. Pragnę przedstawić kilka tricków, porad i ćwiczeń dla osób spędzających dzień na siedząco, dla pracowników biurowych i wszystkich, którzy z krzesłem, fotelem nie rozstają się przez większą część dnia. Przekażę Wam narzędzia i techniki do zmiany nawyków, przyniesienia ulgi w dyskomforcie i bólu wywołanym długotrwałym siedzeniem. Przemycę kilka ćwiczeń, które można wykonać w trakcie pracy oraz zalecenia, które części ciała i mięśnie będą wdzięczne za zwrócenie na nie większej uwagi po pracy, szkoleniu, czy długiej podróży już w ramach treningu nawet w zaciszu domowym. Aby żyło się lepiej :)

MONIKA SHARP

Monika Sharp jest doświadczonym trenerem medycznym, który pomaga całej rzeszy zadowolonych osób w poprawie ich sprawności, zdrowia a co za tym idzie: jakości ich życia. Czyni to między innymi poprzez reedukację czyli przywracanie naturalnych zachowań, nawyków poprzez zakorzenienie ich w zwyczajach i czynnościach codziennego życia i eliminację czynników, które procesom zdrowienia nie służą. Sama będąc po urazie i operacji kręgosłupa, zajęła się przywracaniem swojej sprawności aby odkleić od siebie łatkę „pacjenta” i stać się sprawniejszą i zdrowszą, jak to tylko możliwe. Zdobywając obszerne doświadczenie i praktykę, czyniąc z siebie medycznego trenera dzieli się zdobytą wiedzą i doświadczeniem z innymi. Z własnego doświadczenia wie, jakie konsekwencje niesie za sobą wymuszona pozycja ciała (siedzenie), poznała techniki i wskazówki jak zapobiegać skutkom długiego siedzenia i teraz mimo swoje historii choroby uczestniczy w licznych szkoleniach, konferencjach i długich podróżach, a co za tym idzie- wielogodzinne siedzenie, czasem kilkudniowe nie niesie tylu negatywnych konsekwencji związanych w tym bezruchem, a jak to osiągnąć- chętnie się podzieli na swoim bloku konferencyjnym.