W niedzielnym dniu naszej "28 dni TERAPII RUCHOWEJ DLA CIAŁA I UMYSŁU ONLINE" na myover40.pl porozmawiamy o tym, jak emocje mogą manifestować się w naszym ciele, zwłaszcza w postaci bólu i napięć. Często ignorujemy sygnały, które wysyła nam ciało, a to właśnie ono odzwierciedla nasze codzienne zmagania i emocje.

Jak emocje wpływają na nasze ciało?

1. Kark i ramiona – Kiedy czujemy, że mamy za dużo na swoich barkach, dążymy do nadmiernej kontroli. Ramiona stają się ciężkie, a kark napięty.
2. Głowa wysunięta do przodu – Jak ptak, zawsze w ruchu, zarzucani zadaniami, którym ledwo dajemy radę. Nie mówimy "stop", a ciało odpowiada napięciem – szczęka zaczyna się zaciskać.
3. Ramiona uniesione i głowa schowana – Brak wiary w siebie, poczucie, że na coś nie zasługujemy. Często dotyczy to osób żyjących w permanentnym stresie.
4. Głowa uniesiona do góry – Reakcja obronna: "Jestem ponad tym", próbujemy odciąć się od emocji i nie chcemy czuć. Tracimy spontaniczność.
5. Głowa cofnięta – Dystansowanie się od życia, przekonanie, że życie to trud i cierpienie. Bronimy się przed emocjami, odrzucając je.

O czym świadczą te objawy?

Prezentacja została opracowana na podstawie książki "Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić" autorstwa Izabeli Raczkowskiej. Dowiesz się, jak emocje wpływają na nasz układ mięśniowy i co możesz zrobić, aby uwolnić swoje ciało od tego napięcia.