Zapraszam cię na trening mobilizacji i rozciągania , dzieki któremu rozruszasz swoje ciało.

Trening ten świetnie sprawdza się jako ćwiczenia w przezwie w pracy, tuż po wstaniu rano z łóżka, przy przykurczach mięśni jak i w zwsztywnieniach stawów.

Trening ten świetnie wspomaga wytwarzanie mazi stawowej, nadaje lepszej elastyczności mięśniom przez co działa przeciwbólowo i profilaktycznie aby nie dochodzilow do urazów i kontuzji.

Zapraszam do ćwiczenia razem ze mną.