Czy wiesz jak powinna wyglądać poprawna postawa ciała, jak skutecznie oddychać oraz jak wzmacniać mięśnie Core, a także jak być w pełni świadomym tego wszystkiego każdego dnia?

Dzisiaj specjalnie dla Ciebie ćwiczenia na stojąco, dzięki którym nauczysz się i zwizualizujesz jak poprawnie wyrównać swoją postawę ciała, mieć lepszą sylwetkę, nauczysz się jak oddychać dolno-zebrowo, oraz jak skutecznie i świadomie w pozycji stojącej angażować i aktywizować mięśnie Core czyli Głębokie Mięśnie Stabilizujące dzięki którym Twój kręgosłup będzie stabilniejszy a integracja pracy mięśni z umysłem lepsza.

Czyli ABC Metodą Pilates. Zaprszam Ciebie do obejrzenia tego odcinka !